Le workout est une pratique sportive qui se répand de plus en plus. S’il est devenu si célèbre, c’est parce qu’il peut s’effectuer en utilisant tout simplement les outils que l’on trouve dans la rue, d’où le terme commun « street workout » (sport de rue). De plus c’est un mélange entre la gymnastique, la musculation et le fitness.
Pourquoi le sport en plein air ?
Le fitness en plein air séduit ceux qui ne peuvent pas ou qui n’ont pas le temps d’aller à la salle de sport. D’autres préfèrent tout simplement être en communion avec la nature. Le sport en général est un excellent moyen d’évacuer le stress tout en prenant soin de son corps. Alors pourquoi pas le faire en s’amusant! Il existe bien des façons de construire sa musculature : les bancs, parc d’amusements, chemins déformés, pentus et autres constituent autant de méthodes pour affiner sa silhouette et dompter son équilibre.
Fitness et workout en plein air
Les espaces sportifs extérieurs ont ainsi été créés pour proposer au public (petits et grands) des matériels fixés au sol, garantissant une bonne stabilisation et une prise en main agréable. De même, les outils disposés permettent de travailler à souhait l’ensemble du corps. Les appareils peuvent différer selon l’endroit où vous vous situer. Toutefois, voici les outils généralement présentés, notamment par l’entreprise Husson spécialisée dans le domaine.
- Des échelles fixes sous diverses inclinaisons vous feront affiner le haut du corps, ainsi que les barres parallèles, parallettes
- Des appareils vous feront travailler vos lombaires afin d’avoir une meilleure posture.
- Des steppers et vélos elliptiques remplacent les vélos d’intérieur.
- Des cordes, pousseurs et autres pour renforcer vos épaules, bras et bas du corps.
- Des poutres d’équilibre.
- Des bancs / bancs de step pour avoir des abdos en béton.
- Il existe aussi des machines pour muscler vos adducteurs en position debout ou assise (exemple : le magic leg).
Autant d’instruments mis en place en espace extérieur pour vous permettre de profiter de la nature sur des terrains de fit’trainning et d’espace santé.
